Stres jest najczęściej wrogiem numer jeden. jest uczuciem, którego nikt z nas nie znosi dobrze. Pierwsze objawy stresu zaczynają się w szkole. Gdy uczniowie mają klasówkę, egzamin, sprawdzian, wtedy są zestresowani. W dorosłym życiu mamy jeszcze więcej sytuacji stresowych. Czy wiemy o tym, jak pokonać stres? Czy umiemy sobie z nim radzić? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania i dać receptę na radzenie sobie z tym uczuciem.Najpierw trzeba sobie powiedzieć o tym, że stres jest nam potrzebny. Podczas stresu wydzielają się duże ilości hormonu, który jest zwany adrenaliną. Ona pozwala nam szybciej myśleć, szybciej działać, być sprawniejszym fizycznie. Niestety czasami ogarnia nas panika i wtedy stres utrudnia nam życie. Jak pokonać stres samemu, bez żadnych farmakologicznym wspomagaczy? Bardzo dobrą metodą jest medytacja. oczywiście są to rodzaje ćwiczeń, które należy praktykować przez lata. Dopiero wtedy człowiek wie, jak pokonać stres i jak wykorzystać go dla swoich potrzeb. Tutaj nie chodzi o to, by w ogóle się nie stresować. Tutaj chodzi o to, by stres nami nie zawładnął. Musi być po naszej stronie i nie może być naszym wrogiem. Jeśli już wiemy, jak pokonać stres, to z wielu sytuacji możemy wyjść ogromną ręką.
