Problemem, z którym często zmagają się kobiety, są nieestetyczne nierówności i zgrubienia na skórze, najczęstsze w okolicach ud, brzucha i pośladków, czyli cellulit, zwany także skórką pomarańczową. O tym, jak ciężka jest z nim walka, wie każda z pań, która chciałaby się pozbyć tego niechcianego gościa.Rynek oferuje wiele balsamów i kremów, które choć zmniejszają widoczność cellulitu, nie zwalczają jego przyczyn i nie dają gwarancji pozbycia się go na dłużej. Długotrwałe efekty mogą natomiast zapewnić odpowiednia ćwiczenia na cellulit, które każda z pań może z powodzeniem stosować na co dzień. Ćwiczenia na pozbycie cellulitu powinny obejmować te partie ciała, na których zauważyłyśmy nieestetyczne zmiany. Mogą to być np. przysiady z piłką, tak zwane przysiady sumo na rozstawionych nogach, wymachy nogami czy skakanie na skakance. Dobre ćwiczenie przeciwko cellulitowi to także pływanie, bieganie, a nawet po prostu szybki spacer. Przyjemną formą walki z pomarańczową skórką jest też jazda na rowerze i jazda na rolkach. Wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą także będzie miało zbawienny wpływ na nasze uda. Ale ćwiczenia na cellulit to nie wszystko. Trzeba też pamiętać o właściwej diecie – zrezygnować z mocnej kawy i herbaty na rzecz wody mineralnej oraz herbatek owocowych i ziołowych, unikać potraw tłustych oraz słonych, jeść więcej produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. A przy codziennej pielęgnacji skóry pamiętajmy o peelingach i masażach szorstką rękawicą pod prysznicem.
