Cellulit atakujący uda jest dość częstym problemem. Jest to związane z tym, że właśnie w tym miejscu kobiety mają najwięcej tkanki tłuszczowej. A jak wiadomo – powstawanie skórki pomarańczowej związane jest z pojawianiem się obrzęków uciskających komórki tłuszczowe.Wiele kobiet, mając świadomość tego, że ćwiczenia na cellulit są pomocne, zastawia się, w jaki sposób pokonać ten defekt. Ćwiczenia na pozbycie cellulitu na udach powinny być wykonywane systematycznie, najlepiej trzy razy w tygodniu. Wcale nie trzeba koncentrować się wyłącznie na takich ćwiczeniach, które będą skierowane wyłącznie na uda. Okazuje się, że inne formy aktywności, np. pływanie, jazda na rowerze, aerobik, jogging, są znacznie bardziej skuteczne. Dzieje się tak, ponieważ są to aerobowe ćwiczenia na cellulit, które przyczyniają się do przyspieszenia spalania tłuszczu. By jednak były skuteczne, należy je wykonywać ze średnią intensywnością. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest ważna wyłącznie forma, ale to, jak długo ćwiczenie przeciwko cellulitowi na udach wykonujemy. Zaleca się, by codzienny trening nie trwał dłużej niż 60 minut, ale nie był też krótszy niż 40 minut.
